Det gick!!!

Etiketter

balansträning, matlagning, powerwalk, träning

Med lite justeringar på vissa övningar på Cirkelfysen igår klarade knät av att vara med hela vägen. Fokus på styrka och balans passar mig perfekt.
Idag känns det i hela kroppen av härligt påsmygande träningsvärk! Precis som det ska vara! MEN framförallt ingen mer smärta i knät, mer än vanligt. Det är det viktigaste.
Många utfall blev det vilket kommer resultera i smärta i bakdelen och i låren.
Övningar med kettelbells har jag inte prövat förut så axlarna kommer kännas riktigt möra snart, inte än, kanske först i morgon.
Målet idag är att dottern lagar mat och att jag kommer ut på en lättare promenad. Mat får vi, återstår att se hur stark jag är mot soffan ikväll!

Annons

Jag har faktiskt de bästa

Etiketter

balansträning, hjälpas åt, powerwalk

Jag har faktiskt de bästa barnen. Ni andra kan sluta undra. Jag har tre barn. 2 killar och en tjej. Oftast beter de sig som vilka tonåringar som helst. De sitter vid datorn, sover hela dan, tänker bara på sig när det ska fikas och ätas. Det är oftast bara dom som ska ha något eller ska kunna göra något. Det är dom ska ha tid att träna, kolla på tv, vara med kompisar mm mm.
Men mina barn kan när jag ber dom, hjälpa till med maten, hänga tvätt, plocka undan, hjälpa mig att bära tunga saker mm mm. Och det som är det bästa av allt är att de verka tycka det är kul.
Idag fick vi tidsbrist – igen. Jag ville träna och maten blev sen. Innan jag stack iväg sa jag att kanske de kunde hjälpas åt med maten så jag fick öva mina balansövningar efter min powerwalk.
Joho då inga större problem.
Dottern S hackade lök och fixade pastan. Sonen L skar laxen i småbitar och sonen O skar grönsakerna och vips var maten klar. Och jag fick träna klart och ta en dusch och sätta mig vid dukat bord.
Sonen O hängde till och med upp tvätten utan extra tjat.
Nu är det jag som får ta disken 🙂