Det värker

Etiketter

artros, knävärk, träning

Knät värker fortsatt. Svullnaden har lagt sig lite mha Diklofenak vilket betyder att jag även måste äta Omeprazol så jag inte får magkatarr av Diklofenaken. Att ha ont gör mig trött. Att ta tabletter gör mig trött. Trött, sur och seg.

Jag har massor att göra hemma men det betyder att jag måste stå mitt onda ben vilket ikväll kommer betyda mer ont i knät igen. Det finns ont om balans däremellan.

Jag titta istället på sprort på TV, skidor och handboll. Däremellan ska mina barn vika tvätt och jag ska göra rörelseövningar och lite styrka hemma.

Det blev ingen cirkelfys i tisdags. Däremot gick jag till gymmet istället och likadant i torsdags. Övriga kroppen får nu jobba stenhårt pga knät. Jag har en härligt lätt träningsvärk i ryggen och i magen. Fortsätter knät värka och jag gå på gymmet kommer jag ha snygga magrutor lagom till sommaren 🙂

Annons

Jag utmanar mig själv

Etiketter

artros, dotter, knävärk, semester, träning

Jag utmanar kroppen och går iväg på cirkelfys passet ikväll trots att knät värker. Det går att anpassa träningen till mina knäns nivå. Jag behöver inte hoppa, jag behöver inte gå djupt ner i utfallen och jag kan göra en vanlig planka istället för att utmana med att använda benen för mycket. JAg kan satsa på mag, rygg och armövningarna istället. Knoppen vill mer än kroppen just nu och det är hemskt!
Att ha ont i knäna och inte kunna träna och röra på mig som jag vill är så trist. Det gör att det blir jobbigt att fungera normalt även på jobbet och hemma. Jag kan inte röra mig som jag vill på jobbet, jag blir sur hemma när jag inte kan göra det jag vill. Efter att ha lagat mat en kväll och tagit hand om disken så värker knät massor. Fånigt det låter jag vet men det är sant. Tyvärr hjälper det inte alltid att ta tabletter heller, jag ska ta en tablett nu men den verkar bara en kort stund. Oftast fungerar knät bra när jag väl har kommit igång med att gå. Men att sitta still och sen komma upp eller ner är hemskt.
Nu har jag bokat tid till min ortoped om två veckor. Jag hoppas att han då ger mig en kortisonspruta så smärtan avtar lite. Dottern och jag åker till London om en vecka, hoppas jag kan gå lite mer då.

Skitknän :-(((((

Etiketter

artros, diklofenak, knävärk, träning

Idag är ingen bra dag alls. Kände redan igår att knävärken blev värre och värre.
Istället för promenad så blev det bära ved och fixa hemma, vilket var tur för på kvällen fick jag mer och mer ont i knäna. Och idag är det än mer värre. Har så ont att jag inte vill röra på mig alls idag. Jag sitter i stolen vid brasan och TVn under filten och bara är och tycker synd om mig själv 😦

Hur länge gick det? Knappt två veckor med ökad träningsdos. Nu blir det vila idag och intag av Diklofenak.

Tur att det är idrott på TV så jag kan lossas att jag rör på mig.

Nä nu loggar jag ut. Over and out!