Får kanske ta det lite lugnare?

Etiketter

dotter, förkylning, matlagning, powerwalk, radio, träning

Det är så skönt att ha kommit igång med träning och matschema.

Lite mör i kroppen fortsatt men hade en skön kväll i soffan igår kväll, välbehövlig.

Idag jobbar jag fast jag egentligen är ledig. Sitter med statistik över förra årets arbete, ganska kul ändå men vårt datasystem är så trögt, därav att jag skriver lite nu 🙂 Skönt att kunna ha radion på med vilket jag inte kan de dagar jag har besök bokade.

Jag har med mig träningsväskan och tar en tur till gymmet efter jobbet. Jag är dock lite orolig att jag tar i lite för mycket som kommer resultera i förkylning eller annat. Tänk att det ska vara så svårt med att ta i lite lagom. Men kroppen känns bra ändå, lite känsla bara att luftrören är påverkade. Blir en lugn kväll som vanligt med gomiddag, idag Tacos på menyn, det är ju iallafall fredag. Jag kanske ska kosta på mig en öl till maten ikväll 🙂

Som det ser ut nu tänker jag träna två dagar i rad sen en dags vila. Ett gympass och ett powerwalkpass tänkte jag som en bra kombination. Vi får se om det håller sen när barnens träningar kommer igång igen. Sen har dottern och jag en resa planerad till London om några veckor, där blir det ingen träning, enbart sightseeing!

Annons

Träningsvärk så in i….

Etiketter

hjälpas åt, matlagning, träning

Cirkelfysen börjar verkligen kännas av nu. Trodde jag var stark i magmusklerna men men, i morse kom jag knappt ur sängen, härligt men jobbigt! Vi gjorde en variant av plankan samt situps på Bosuboll… Trodde jag skulle få mest ont i armarna efter kettelbells och armhävningarna men men…

Jag kom ut på min promenad igår kväll trots trötthet och värk. Drog med mig kompisen som drog sig upp ur soffan, strongt av henne samt tack för att du hakade på!

Idag blir det vila i soffan. Son nr 1 är ansvarig matlagare idag. Blodpudding med bacon samt rårivna morötter. Många klassiker denna vecka 🙂

Det gick!!!

Etiketter

balansträning, matlagning, powerwalk, träning

Med lite justeringar på vissa övningar på Cirkelfysen igår klarade knät av att vara med hela vägen. Fokus på styrka och balans passar mig perfekt.
Idag känns det i hela kroppen av härligt påsmygande träningsvärk! Precis som det ska vara! MEN framförallt ingen mer smärta i knät, mer än vanligt. Det är det viktigaste.
Många utfall blev det vilket kommer resultera i smärta i bakdelen och i låren.
Övningar med kettelbells har jag inte prövat förut så axlarna kommer kännas riktigt möra snart, inte än, kanske först i morgon.
Målet idag är att dottern lagar mat och att jag kommer ut på en lättare promenad. Mat får vi, återstår att se hur stark jag är mot soffan ikväll!

Första dagen avklarad

Etiketter

matlagning, träning

Son nr 2 har gjort mat själv idag, pastasallad med kyckling, en klassiker hemma hos oss.

Jag själv är på väg till Cirkelfyspasset på Friskis – hoppas knät pallar annars blir det gymmet som vanligt!

I morgon är det dotterns tur att laga mat. Potatis och purjolökssoppa med varma mackor till. Ännu en klassiker. Tror jag får hjälpa henne lite hon har aldrig gjort det förut och mitt recept finns bara i mitt huvud.

En bra start på veckan!