Jag utmanar mig själv

Etiketter

artros, dotter, knävärk, semester, träning

Jag utmanar kroppen och går iväg på cirkelfys passet ikväll trots att knät värker. Det går att anpassa träningen till mina knäns nivå. Jag behöver inte hoppa, jag behöver inte gå djupt ner i utfallen och jag kan göra en vanlig planka istället för att utmana med att använda benen för mycket. JAg kan satsa på mag, rygg och armövningarna istället. Knoppen vill mer än kroppen just nu och det är hemskt!
Att ha ont i knäna och inte kunna träna och röra på mig som jag vill är så trist. Det gör att det blir jobbigt att fungera normalt även på jobbet och hemma. Jag kan inte röra mig som jag vill på jobbet, jag blir sur hemma när jag inte kan göra det jag vill. Efter att ha lagat mat en kväll och tagit hand om disken så värker knät massor. Fånigt det låter jag vet men det är sant. Tyvärr hjälper det inte alltid att ta tabletter heller, jag ska ta en tablett nu men den verkar bara en kort stund. Oftast fungerar knät bra när jag väl har kommit igång med att gå. Men att sitta still och sen komma upp eller ner är hemskt.
Nu har jag bokat tid till min ortoped om två veckor. Jag hoppas att han då ger mig en kortisonspruta så smärtan avtar lite. Dottern och jag åker till London om en vecka, hoppas jag kan gå lite mer då.

Annons

Nyttigaste och hurtigaste semester i mannaminne

Etiketter

ostbågar, semester, träning, vin

Semester för de flesta brukar betyda lata dagar i solen, lite vin eller öl på kvällen och kanske lite drinkar därtill.

Min semester har bestått av lata dagar i solen men kombinerat med bubbelvatten, folköl och träning varannan dag. Det känns helt ok, kroppen mår bra och huvudet likaså.
Idag sista dagen på semestern har jag faktiskt köpt mig en halv flaska vin, men som det ser ut nu så kommer jag bara dricka upp halva den flaskan. Sparar resten till i morgon.

Min höst hoppas jag kommer att fortsätta som semestern slutade, dvs bra träning och bra kostvanor.

Jag älskar goda mackor och ostbågar och gott rött vin, jag kommer fortsätta att äta och dricka det men jag kommer bara göra det om jag fortsätter träna som jag gör. Och inte varje helg utan bara ibland. Som en bonus till mig själv.

Min semestervecka – tälta, Gothia Cup och goa vänner

Etiketter

semester, tälta, träning

Min andra semesetervecka har jag varit på resande fot.
Dottern och jag tog bilen ner till Göteborg för att se sönerna/brorsorna spela Gothia Cup.
Vi stannande halvvägs för att jag inte orkade köra hela vägen ner på en gång. Vi tältade på en camping vid sjön Skagern. Vi kom efter att receptionen stängt och slog upp tältet på anvisad plats. Inga problem, tremannatältet är lätt att sätta upp. Underbar solnedgång över sjön och vi gjorde kvällen kort och gick och la oss.

Då började problemen. Svårt att somna och ösregn. Det regnade hela natten, ganska mysigt om det inte var så att tältet inte tålde regn. Sovsäcken började bli blöt. Den natten sov jag högst 2-3 timmar.
I campingens annons på nätet stod det att man kunde ta en fika i deras butik vilket vi tänkte göra till frukost. Men det var inget mysigt alls, det regnade och det fanns inga sittplatser inomhus. Vi tog bilen till närmaste vägkrog och åt frukost där istället.

Vi fortsatte vår resa till Göteborg och tog in på Lilleby camping. Där slog vi upp vårt sexmanna tält och vi fick då varsitt rum och ett stort allrum under tak.

En fotbollsmatch per dag fick jag se för dottern, sen ville hon göra annat.

Första kvällen åkte vi in till Göteborg och fick se fotbollstjejerna komma till Götaplatsen och bli hyllade av folkmassorna.
Efter det satte vi oss på en uteservering och åt middag, mysigt.

Att tälta är mysigt när tältet är bra och man kan äta frukost i det gröna utan stress. Jag hade med mig trangiaköket och kokade vatten till te och kaffe. Vi satt i varsin brassestol och mös på morgonen.

Killarnas fotboll var kul att se, men vilka duktiga killar det finns. Och vilket arrangemang Gothia Cup är, häftigt!

Jag hann med ett träningspass, Liseberg och shopping innan vi fortatte ner till mina vänner i Halmstad med omnejd.
Kul att kunna kombinera semester med besök hos goa vänner. God mat, gott vin och trevligt sällskap. Det enda som fattades var vackert väder.

En promenad med ena vännen var träningen jag fick, kanske lika bra det eftersom jag inte mådde bra tidigare i veckan.

Packad

Etiketter

radio, semester, tälta

Jag är långt ifrån packad inför min semester. Det går trögt, det är ett motstånd fast det ska bli skönt att komma iväg. Varför är det så?
Jag vill gärna komma iväg och bort en stund. Men ngt gör att det är svårt att ta tag i det sista som ska göras.
Nu blir det inte radiotystnad men väl datortystnad en vecka.
Radion kan jag inte vara utan.

Förkylt?

Etiketter

förkylning, semester, träning

Tränade nog lite för hårt förra veckan. Denna vecka har varit tuff att komma ut och röra på mig men jag har gjort det ändå.
Nu kom kanske förklaringen. I kroppen känns det som om en förkylning är på väg. Har ingen snuva än men jag kan känna liksom innan att det är ngt på väg. Ingen feber heller men känner mig varm och har ont i kroppen.
La mig tidigt igår med huvudvärk och har sovit kanonbra inatt. Känns lite bättre nu men inte hundra.
Det blir vilodag idag.

I morgon åker jag på semester, hade tänkt köra ett långpass idag eftersom träningsmöjligheterna inte är de bästa nästa vecka. Kanske lika bra att ta det lugnt och bara njuta av ledighet och promenader.